"Die Welt des Glücklichen ist eine andere als die des Unglücklichen."

Glücklichsein

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Blühen

Ziel der Gedanken

ist, Sie anzuregen, Ihren persönlichen Glücksschatz zu entdecken. Menschen sind vielfältig und so kann es auch nicht die Glücksformel geben. Die Gedanken inspirieren, aus verschiedenen Warten in sich hinein zu hören.

Malaika Mihambo, Gold im Weitsprung 2019 zu 'Glücklicher Mensch': ...Das ist wertvoll, ....ich arbeite .... auch sehr gern und viel alleine an mir, weil ich ja nicht nur Sportlerin bin. Ich schaue, was in mir vorgeht, versuche meinen Interessen und Bedürfnissen nachzugehen, ein glücklicher Mensch zu sein. Und wenn ich ein glücklicher Mensch bin, kann ich auch eine gute Sportlerin sein. Es heißt jetzt, nach vorne zu blicken. Jeder muss sehen, wie er gegenwarts- und zukunftsorientiert das Beste aus der Situation machen kann.

Ich blättere einen Fächer auf: mit persönlichen oder Gedanken von erfolgreichen Menschen zu dem Thema "Glück". Die Facetten der Gedanken öffnen Loops, laden in inspirierende Räume ein und machen Lust auf neuen Spielfeldern die Bälle zu spielen. Glück als werdendes Glück bedeutet für mich gelingendes und erfülltes Leben. Das bedeutet auch Glauben-können.

Der Weg zum Glück führt ausschließlich über Ihr persönliches Innen, doch im fortwährenden Tun und Bemühen führt der Weg über den Sinn zum Glück.

"Glücklich leben, wollen alle, aber wenn es darum geht, zu durchschauen, was es ist, das glückliches Leben bewirkt, dann ist der Blick oftmals getrübt; und es scheint schwer, ein glückliches Leben zu erreichen." Je hastiger der Mensch zu ihm hineilt, umso weiter entfernt er sich vom Glück. "Wo dieser (Weg) in die entgegengesetzte Richtung führt, wird die Eile selbst zur Ursache noch größerer Entfernung," schrieb Seneca in De Beata Vita. Ein kleines Glücksbrevir, das in der Reclamausgabe kaum größer als ein IPhone ist und leicht in die Tasche passt.

Glauben können

Das Glauben-Können ist eine von vielen Voraussetzungen für ein glückendes und glückliches Leben. Glauben-Können an sich selbst, wie auch an den Anderen und das Übergeordnete. Erst in diesem Zusammenspiel vermag sich Glück zu zeigen, weil Sie den Sinn und den Grund erkennen können.
Doch Glauben-Können setzt Vertrauen-Können voraus. Und das wiederum Mut.

Muster

Betrachten Sie Ihr Leben.

# Welche Steinchen wirbelt es in Ihrem Lebens-Kaleidoskop derzeit durcheinander?
# Wer oder was ist der oder die Anstoßende?
# Wo sehen Sie Glücksmomente?

Sie werden bemerken, dass Sie manchen Dinge, Situationen und Menschen oftmals nur mit lockerem Denken und auch Humor auf die Schliche kommen. Graf Dürckheim formulierte einen Weg zum personalen Glück zu finden: Man müsse zulassen, sich einlassen und niederlassen, um sich näher zu kommen. Das sei ZEN.

Logik des Glücks

Es scheint schwierig und in manchen Konstellationen dem Menschen unmöglich, glücklich zu sein. Könnte es sein, dass das Unglück dem Glück immanent ist? Ist Glück nur als Gegenwort Glück-Unglück (Leid) zu erfassen? Ist Unglück nur ein falsches Glück? Das müsste vielen Menschen gefallen, denn viele verwenden ein Gedankenmuster, das Menschen seit der Schulzeit gut geübt haben: Viele Menschen suchen immer erst den Fehler oder brauchen den Leidensdruck. So haben diese Menschen oft auch in guten Zeiten das Gefühl, dass "etwas fehlt" und geben sich dem Aberglauben hin, dass Glück zwangsläufig gleichermaßen die Qual des Glücklichseins verursache.

"Glück und Unglück tragen einander auf dem Rücken", Volksweisheit

Die Logik des Glücks folgt der Psycho-Logik. Das ist eine andere Logik als die der Semantik.

# Was sind Ihre Einstellungen zum Thema Glück?
# Was folgt daraus, wenn Sie die Differenz Glück und Unglück als Abstand betrachten?

Die letzte Frage lenkt von den Antipoden auf das Zwischen, den Unterschied. Welche persönlichen Eigenschaften ermöglichen Ihnen das Ablassen von einem Schwarz-Weiß- Denkenund?

Zum Glücklichsein geboren?

Alle Menschen wollen glücklich sein, schrieb Aristoteles in seiner Nikomachischen Ethik

# Gefällt es Ihnen, wenn Sie Ihre Meinung durch äußere Umstände ändern (müssen)?
# Ist Ihnen ein Heiratsantrag in Form einer Frage, einer Rede oder einer Ansage lieber?
# Ist es möglich mit einem Menschen ein Gespräch zu führen, wenn der oder die Andere immer Recht hat?
# Kommen Sie sich in Gesprächen öfter einmal klein vor?
# Kennen Sie Aquariumsmenschen, die das Goldfischglas als Ihre natürliche Welt angenommen haben?

Einer meiner spirituellen Lehrer sagte mir, dass die Tür zum Glück nach außen aufgehe. Das bedingt Geduld. Es geht nicht um Leistungsprimate. Sie bekommen keine Noten. Sie können nichts falsch machen. Doch eine Bedingung gaben mir meine Lehrer auf meinen Weg zum Glück mit: Du musst es selbst tun!
Da meint wieder Seneca: .."wir sollen nicht wie das Vieh der Herde der Vorausziehenden folgen..." Es ist Ihr Glück, treffen Sie Ihre Entscheidung.
"Machen Siie Ihr Ding."

Glück und Erfolg

Glücklich und erfolgreich sind in unserer heutigen Leistungsgesellschaft mit die schönsten Attribute. Glück ist für mich mit gelingendem Leben verbunden. Doch ist das Zusammendenken von erfolgreich und glücklich, möglich? Gehen wir mit Viktor Frankl davon aus, dass Erfolg das Ergebnis aus Bemühen und Glück ist, dann scheint ein zielgerichtetes Handeln wesentlich zu sein. Zielgerichtet bedeutet für eine Handlung, dass der Mensch ein Gefühl habe, er könne es selbst erledigen, er spüre einen Reiz an der Aufgabe und fände diese auch sinnvoll.

Bei Frankl bedeutet erfolgreich handeln, dass der Zufall abnimmt, je mehr der Mensch sich in Richtung Glück bewege (tue). Allein der Mensch kann die Erfolgsortung bewirken. In der zweiten Betrachtung kann der Mensch das Glück nur anbahnen, indem er in die Zielrichtung weiter geht. Notwendig bewirken kann er das Glück nicht (Insuffizienz der Glücksrealisierung). Im zweiten Punkt bedarf es der "Gunst der Stunde", damit es "glücken" kann. Die Griechen erkannten die Wichtigkeit und hatten dafür den Gott Kairos, der die "Gelegenheit zur rechten Zeit am Schopfe packt." Ein spiritueller Mensch nennt das vielleicht Vorsehung oder Gnade.

Glück, im Sinn von Glücklichsein, werden Menschen bei Erfolg nur empfinden, wenn das Bemühen aus der Hand des Menschen selbst voran ging. Wenn jemand den Goldschatz ohne Suchen findet, hat er keinen Erfolg, sondern eben nur Zufall. Menschen kommen nur zum selbstverantworteten Handeln, wenn sie einen Grund zu ihrem Tun erkennen. Damit wird die Gefahr minimiert, dass Menschen vom Erfolg besessen werden und ihr Verhalten in Arroganz mündet. Der glücksvolle Erfolg geschieht als Folge des Grundes.

Zum Nachdenken:
Wird Glück und Erfolg nur miteinander identifiziert, so wird Glück zum Handlungsmaßstab und zum Handlungsziel im Rahmen des institutionell und rituell Möglichen gemacht. Menschen werden zu Systemangepassten ( Systemagenten). Nicht wenige Unternehmungen scheinen das anzustreben.
wie sieht es in Ihrem privaten und beruflichen Umfeld aus?

Pessimistisch oder optimistisch

Wir handeln von einem glücklichen Leben und Lebensfreude. Leipniz bedauerte, dass bei Erwachsenen die Bereitschaft Neues zu entdecken, abstumpft.
Leibniz wollte "das in Menschen schlummernde Kind wecken". In jedem Menschen sei eine andere Persönlichkeit, so vielfältig wie ein Garten voller Pflanzen, ein See voller Fische. Er glaubt an die Freiheit, weil er über die Gegenwart in eine unendliche Zukunft sah. Sein Held, Harlekin, war vielseitig, schlau, immer auf der Suche. Leibniz sah auch die Tiefen eines Zuviel des Optimismus, der in Übertreibungen und Dekadenz verfällt. Optimismus ist eine Haltung, die zugibt, dass das Auge weiter sieht, als die Arme greifen können. So gibt es für ihn immer noch einen Hoffnungsschimmer. Ein Leben ohne Hoffnung ist für Leipniz nicht vorstellbar.
Optimismus sei, schreibt Zeldin, das Bewusstsein, dass es außer Bosheit und Dummheit noch etwas anderes gibt. Pessimismus sei Resignation, das menschliche Unvermögen, einen Ausweg zu finden; Hoffnungslosigkeit.

Das ewige Auf und Ab von Optimismus und Pessimismus ist durch Menschen geprägt, deren Weltbild eher von der Nabelschau als vom Mut neuer Abenteuer geprägt wird. Diese Menschen führen ein Leben in der Nacht. Das Glück ist nicht wie bei Louis-Ferdinand Céline eine Reise ans Ende der Nacht, sondern zum Licht.
Optimisten zeichnet ein kritischer Intellekt aus. Optimistische Menschen bemerken die Verengung des Horizonts, sehen die Arroganz, die Heuchelei der Menschen, die unfähig sind, aus Fehlern zu lernen oder den Anderen auch mit seinen Fehlern anzunehmen. Glücklichsein bedeutet nicht immerwährende Freizeit oder Paradiesvorstellungen wie sie Bruegel malte.

Optimisten wissen, dass die Fantasie sich nicht erschöpft und das Abenteuer Leben mit jedem Menschen und jeder Begegnung neu beginnt. Ein auf Weitergehen gerichtetes Leben ist riskant, der Mensch muss sich einlassen, hoffen können und den Mut aufbringen Neues zu wagen, nur mit diesem Schritt kann ihm Glück zufallen.

Allzuviele Menschen fügen sich, dass sie das, von wem auch immer gewünschte Niveau, nicht zu erreichen vermögen. Es gibt keine Garantie auf das Glück und den Erfolg. Den glücklichen Menschen begleitet das Pech ein Leben lang. Der Optimist weiß das, und kennt die Haltestellen, wo er umsteigen kann oder sich ausruht, um neue Kraft zu tanken.

# Wie sieht ein Gespräch über glückendes Leben aus, das Seelenverwandte führen?

"Glück auf!"

riefen die Bergleute und schossen im Korb in die Tiefe. Dass für diese Menschen in 1000 Meter tiefen Stollen das Glück oben ist, liegt nahe. Zwar finden Sie das Glück, arbeiten zu können in der Tiefe, doch ist ihr Glück zu Leben doch über Tage.

# Welche Bedeutung hat für Sie die Richtung des Glücks?
# Wo ist das Glück für Sie konkret? Lokalisieren Sie es!

Glücklich werden

"Die Welt des Glücklichen sei eine andere als die des Unglücklichen," schrieb Wittgenstein.

Viele Menschen würden glücklicher, wenn sie einfach dächten. Denn Denken, öffnet Möglichkeiten und Perspektiven. Das sei, die höchste Kunst, die ein Mensch lernen könne, schreibt Karathigi.!

# Was geschähe, wenn Sie antizipierend dächten?
# Was vermag Bewertungsmaßstäbe zu verändern, die über Glück oder Unglück bestimmen?
# ist es erfolgversprechend, in ein Gespräch mit der Einstellung zu gehen, ich habe Recht?

Glückendes Leben scheint kein Dauerzustand zu sein. Das Leben ist eine Achterbahn. Glückendes Leben geht nicht zwangsweise mit dauerhaften Glückszuständen einher. "Wann immer du in Schwierigkeiten bist, bist du es, weil du das Walten der Natur vergißt. Du selbst schaffst dir dadurch Ängste und Begierden". schrieb Epikur in seinen Fragmenten. Menschen haben des Glück in der Hand.

# Was sind Trigger und Driver des Glücks in Ihrem Leben?

Zwei Wege zum Glück

In einem Büchlein beschreibt seine Heiligkeit der Dalai Lama zwei Wege, die Ursachen für Glück sein können:

1. Der erste Weg ist äußerlich.
2. Der zweite Weg bringt inneres Glück hervor.

Doch nicht jedes Glück ist gleich zweckdienlich für ein glückendes Leben. Äußeres Glück, dem das innere Glück als Fundament fehlt, wird nicht lange dauern. "Wie gewonnen, so zerronnen", spricht eine Volksweisheit. Menschen, die auf äußeres Glück bauen, nehmen wir als getrieben wahr. Dieses Glück ist das ständige Weiterschreiten von einer Begierde zur nächsten (Hobbes). Sie sind vom Erfolg besessen. Das Erfolgsglück frisst sie auf. Dass diese Jagd nach dem Glück nicht zu Wohlsein und Sinn führt, sondern "notorisch unglückliche Menschen gebirt, die sich einsam, von Versagensängsten gequält, deprimiert, destruktiv, mitunter oft ungesund, abhängig" fühlen, schrieb Erich Fromm. Es sind die Menschen, die am Montag schon den Freitag in der Arbeit herbeibeten, die froh sind, wenn sie die Zeit totschlagen können.

Wandel zum Glück

Es wandelt sich die Bedeutung des Glücks bei den Menschen. Ein glückendes Leben rückt wieder mehr in den Fokus gerade junger Menschen. Sie bemerken, dass es etwas im Leben zu geben scheint, das mehr mit dem Sein und Grund zu tun hat und weniger mit dem ausschließlich materiellen Glück.

Kennen Sie Hans im Glück, das Märchen von den Gebrüdern Grimm? Als Hans völlig befreit und von aller Last losgelöst, zurück zu seiner Mutter kommt, erkennt er das wahre Glück. Das zu erkennen war ein langer Weg. So verkehrt sich das Sprichwort:" Als das Glück zerronnen, es gewonnen".

Glück im Chaos

Wenn das Leben uns in Beziehungen, in der Umwelt, durch Gesundheitliche Einwirkungen oder im Beruf die gewohnten Bewertungsmaßstäbe durcheineander wirbelt, übersteigt die Komplexität meist unser herkömmliches Denken. Wir werden orientierungslos. Meist wirbeln die Gefühle noch dazu und befreien uns über Burn-Out aus den Arbeitsfesseln, bis wir wieder eine Ruhe gefunden haben, um dann oftmals neu in den Kreislauf einzusteigen. Mancher Mensch emanzipiert sich über den Druck und öffnet sich Freiräume, die Neues braucht, um sich neu zu sortieren und zu orientieren?

# Wann ist der rechte Zeitpunkt, wo die Zeit reif für Ihr Glück scheint?
# Woran erkennen Sie, dass Ihnen Glück zugestoßen ist?
# Mit was müssten Sie fertig werden, wenn Ihnen das Glück widerführe?
# Was wäre ein Zuviel des Glückes?
# Was würde eine gute Freundin auf den Zettel Ihres chinesischen Glückskeckses schreiben?

Agieren viele Menschen nicht genau dergestalt, was das Geschehen von Glück eher verhindert? Glück scheint eher zuzustoßen. Es fällt zu. Jeder ist seines Glückes Schmied, sagt man, doch nicht jeder Schmied ist glücklich. Was wir tun können ist, dass wir in Richtung unseres Glücks etwas tun. Mit jedem Tun in Richtung Glück reduziert sich der Zufall. Miguel de Osuna schrieb, dass es wie mit dem Siegelwachs sich verhalte, indem das Wachs erwärmt wird, macht es sich bereit, den Eindruck des Siegels aufnehmen zu können. Machen Sie sich bereit.

# Welche Neigungen haben Menschen zu pflegen, damit Glück zufallen kann?
# Und wie können Sie sich vorbereiten, dass Glück Ihnen zufallen kann?

Ambivalenz

"Wie kann ich dem helfen, was von alleine kommt?" fragte Francois Julliens. Unsere technokratisch orientierte Welt steht dem 'sich treiben lassen', im Fluss schwimmen, scheinbar entgegen. Menschen denken die Natur betriebsam, entschlossen, willensbestimmt und sich Ziele setzend. Dem steht die Sichtweise im Sinn von Sun Tsu entgegen, menschliches Tun als Prozess natürlicher Werdung zu denken.
Es geht darum, mit Polaritäten ( unser dialektisches Denken) umgehen zu lernen, das Dazwischen zu denken, denn das sei ein Merkmal eines authentischen Menschen, meinte Erich Fromm. Aus dem Widerklang (ying und yang) geht der Einklang hervor. Menschen, die mit sich stimmig scheinen, scheinen auch glücklich, weil diese Menschen die Prozesshaftigkeit wahrnehmen, verstehen und danach handeln können. Menschen im Gleichklang mit sich selbst und der Welt, verstehen ein Treiben-lassen zu unterstützen. Sie lassen zu, dass sich das Etwas von selbst entfaltet. Das bedeutet sich einzulassen auf Epikie, Realisierung nach Werten, Alterozentrierung, Toleranz, Geduld, Großmut, Besonnenheit, Mut, Liebe, Vertrauen, Menschenführung, um sich selbst führen zu können und Demut.

„Da muss er in ein Vergessen und Nichtwissen kommen“, schrieb Meister Eckhart
in Mystische Schriften, Seite 30

Sind die modernen Weisen des Management wie agile Teams, Scrum, Kanban oder Digital Thinking ohne das Phänomen der Prozesshaftigkeit wirksam zu denken?

# Wie schließt sich hier ein Kreis zum Glücklichsein und öffnet sich zugleich dem Nächsten?
# Wie können Menschen lernen, Es einfach geschehen zu lassen?

Weg

Meditation kann ein Weg zum Glück sein, wenn Glück ein gelingendes Leben bezeichnet. Sie kann bewirken, dass Menschen Innere Ausgeglichenheit, Sichere Beherrschung von negativen Emotionen (Niedergeschlagenheit, Ärger, Neid, Hass, Unterlegenheitsgefühl, Unluststimmungen..), vegetative Stabilisierung, die Fähigkeit, das Wichtige aus der Fülle des Unwichtigen zu erkennen oder Sehen und Hören lernen. Als längerfristige Ziele kann Mediation Integration von Intellektualität, Emotionalität, Triebstruktur und Persönlichkeit, Arbeit und Leben, Individualität und Sozialität unterstützen.

Es wird Zeit, dass wir uns auch bei der Suche nach Glück zumindest einiger der Barrieren entledigen, die uns daran hindern, diesem Streben näherzukommen und auch andere Menschen daran teilhaben zu lassen. Und David Bohm schrieb in seinen Betrachtungen zum Dialog:

..... Wir haben gelernt, hauptsächlich Wert auf explizite, äußere Ordnung zu legen, die durchaus nützlich für die Ziele ist, die wir gewöhnlich im Sinn haben– das Verdienen unseres Lebensunterhalts und dieses oder jenes zu tun. ... Wir brauchen einen leeren Raum, zeitlich oder räumlich, wo nichts uns beschäftigt...., dann laden wir das Glück ein uns zu begegnen.

Glücksregeln

Regeln für das Glück aufzustellen, scheint mir gewagt. Denn was bedeutet Glück? Glück sei ein Teil des Erfolgs, schreibt Victor Frankl. Erfolg ist Bemühen und Glück. dabei ist Glück etwas zufälliges, das nicht aktiv bewirkt werden kann. Menschen können sich durch ihr Bemühen bereit machen, dass Ihnen Glück zufällt. Mit dem Bemühen erhöhen Menschen die Wahrscheinlichkeit des "Glückens". Damit steigert ein Mensch mit seinen Fähigkeiten, Geschicklichkeit, Übung, Einstaz und Erfahrung die Erfolgschancen und schraubt den Zufall zurück, wie Alfried Längle schreibt.
Ein echtes Erfolgskonzept ist, sich auf das bemühen und Ausbauen der Kompetenzen zu beschränken, ohne sich vom Erfolg abhängig zu machen. Der Erfolg erfolgt.

Der Philosoph Karl Popper beschreibt sie in seinem Buch „Die offene Gesellschaft und ihre Feinde“: „Von allen politischen Idealen ist der Wunsch, die Menschen glücklich zu machen, vielleicht der gefährlichste. Ein solcher Wunsch führt unvermeidlich zu dem Versuch, anderen Menschen unsere Ordnung ‚höherer‘ Werte aufzuzwingen, um ihnen so die Einsicht in Dinge zu verschaffen, die uns für ihr Glück am wichtigsten zu sein scheinen; also gleichsam zu dem Versuch, ihre Seelen zu retten. Dieser Wunsch führt zu Utopismus und Romantizismus.......“ Popper schließt: „Der Versuch, den Himmel auf Erden zu errichten, erzeugt stets die Hölle.“

Das Glück, viele Dinge als Hindernisse zu sehen

Der Achtstufige Weg des Buddha führt durch das Leid.

# Was wäre, wenn Ihre Frustration der Treibstoff sein könnte?
# Weshalb wissen Menschen oft genau, was sie nicht wollen: im Beruf, in der Beziehung, in der Freizeit?
#Warum formulieren dann die Menschen, was sie wollen und nicht, was sie nicht wollen?
# Was haben Sie noch nicht unternommen, um das Hinderniss zu beseitigen?
# Stimmt es, dass Sie von zuviel Glück Schlafstörungen bekommen?

Es kommt nicht darauf an, was wir bewältigt haben. Es kommt darauf an, mit welcher Haltung wir Arbeit bewältigen. Viele Menschen bemerken das Glück erst, wenn es gewesen ist. Glückt es einem, so glückt es Hunderten nicht. Man soll des Glückes Schmied sein, sagt man. Doch nicht jeder Schmied ist glücklich.

# Wie beeinflussen die Hintergrundtöne, die Sie und die Welt umgeben, Ihre Art zu denken?
# Wie sähe eine Landkarte Ihres zukünftigen Glücks aus?

Beziehung, ein Glückshormon

Ein kurzer Hinweis auf die Neurobiologie. Wohlwissend, dass es für den Neurobiologen das Glück als Gefühl in seiner Wissenschaft nicht gibt.
Doch auch die Neurobiologen entgeht nicht, das beglückende Gefühl, das man in der Begegnung und Beziehung mit anderen Menschen spüren kann. Dieses Gefühl bewirken die "Glücksstoffe", die ausgestoßen werden, wenn wir uns begegnen und uns Anderem zuwenden. Geben sei mehr als Nehmen, schrieb Adam Grant. Die Glücksstoffe sind endogene Opioide, Oxytozin, Dopamin. Für interessierte Leser empfehle ich die guten Darstellungen von Joachim Bauer in dem Buch "Prinzip Menschlichkeit" oder bei Gerhard Roth.

Flow, Schlüssel zum Glück?

Wenn Herausforderung, Fähigkeiten und Handlung Hand in Hand gehen, gleitet ein Mensch in einen Bewusstseinszustand, indem er sich tief verbunden fühlt, sich von grübelnden Gedanken löst und aus tiefstem Herzen alles bejaht. Besonders in der Kindheit begegnen uns solche Momente häufig, werden allerdings schnell vergessen, weil sie eigentlich gar nichts Besonderes sind. Für ein Kind ist das normal.
Häufig berichten Menschen von einem solchen Bewusstseinszustand der Verbundenheit beim Wandern oder Sport in der Natur, bei erfüllenden sexuellen Begegnungen, beim Malen, Spielen, erfüllender Arbeitsbetätigung, der Meditation und im Gebet.

Diese Einheitserlebnisse (Maslow) ereilen Menschen unvermittelt, bei alltäglichen Tätigkeiten, Musikhören und Musizieren, unter Drogen. Beschrieben wird das Gefühl als ozeanisch, Angenommensein, als völlig angstfrei oder als Lichterlebnis.

Abraham Maslow entwickelte ein Modell, mit dem er solche Einheitserlebnisse beschrieb. Seine Frage war: Was zeichnet gesunde Menschen psychisch besonders aus? Dabei bemerkte er, dass seelisch stabile Menschen sich an tief berührende Einheitserfahrungen erinnern, daraus Kraft schöpfen und darauf vertrauen, sie wieder zu erleben.

Entgegen zu Csikszentmihalys (=MC) Ausführungen vergleicht A. Maslow Einheitserlebnisse mit Berichten von Gotteserfahrungen. Maslow formulierte folgende Kriterien für das Gipfelerlebnis („Peak experience“):

+ Das alltägliche Zeit- und Raumgefühl verändert sich, die Zeit vergeht wie in Zeitlupe.
+ Das Beurteilen kommt zur Ruhe. Man akzeptiert die Umwelt in diesem Moment so, wie sie ist.
+ Man erlebt die eigene Identität als etwas, das zum einen einzigartig ist, zum anereren mit allem verbunden.
+ Wer Gipeflerlebnisse hat, wird spontaner, liebender und toleranter.
+ „Seins-Werte“ wie Wahrheit, Gutheit, Schönheit entwickeln sich.

Beschrieben wird der Zustand im Sport, spirituellem Tun, Musizieren, Malen, Bergsteigen oder Beruf im Sinn von Berufung mit Formulierungen wie: "Es fließt, es läuft, es arbeitet, es ist wie ein „Rausch.....“. Es ist ähnlich dem autotelischer Zustand. Der Zustand ist außergewöhnlich, weil er sich vom normalen Bewusstseinszustand qualitativ unterscheidet.
M.C. wies aber auf den „Suchtcharakter“ und das Risiko etwa beim Extremsport hin (z.B: Red Bull-Wettbewerbe),ü Gefahren auf Kosten des „Kicks“ zu unterschätzen. Ebenso warnt er vor Manipulation, die durch rituelle und choreografierte Massenereignisse, Menschen zu einem Flowereignis (fremd-)steuern.

Der Psychologe Mihaly Csikszentmihaly prägte in seinem Klassiker „Flow - das Geheimnis des Glücks“ das Wort “Flow” (fließen, schweben) für diese Zustände. Er befragte über Jahrzehnte immer wieder Menschen aus verschiedenen Berufsgruppen, die in der Erfüllung ihrer Tätigkeiten scheinbar „unendliche“ Zufriedenheit und Ressourcen hatten; Dabei stellte er fest, dass dieses Glücksgefühl losgelöst von Ruhm oder von finanziellen Belohnungen war. Im Flow gingen die untersuchten Personen z.B. oft an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit, nahmen sogar häufig große körperliche Belastungen auf sich und waren dennoch motiviert vom Aspekt des alleinigen Tuns.

Dieses „Gefühl“ stellte sich bei Menschen nicht ein, wenn sie sich alltäglichen Wohlstandsgenüssen hingaben (Hedonismus als Untugend (zu viel desselben) oder das Leben einfach geschehen ließen (‚Fatalismus’). Er stellte sich auch nicht ein, wenn die Menschen nicht über eine ausgezeichnete fachliche Qualität in dem jeweiligen Bereich verfügten, was notgedrungen zu Stress bei der Ausführung führt.

Der Unterschied zu Ekstase, Trance oder Rausch ist, dass der Flow-Zustand von erworbenen Fertigkeiten und Meisterschaft, sowie Herausforderungen und Können (intrinsisch und extrinsisch) abhängt. Flow richtet den Fokus auf die Aktion. Bei den gewöhnlichen Bewusstseinszuständen herrscht überwiegend das Merkmal der Passivität vor. Wenn es sich um Tätigkeiten handelt, die ein hohes Maß an Können verlangen, eine ungewöhnliche Herausforderung darstellen und Anforderung und Fähigkeiten im Gleichgewicht sind, kommt es zum „Flow-Zustand“. Was sich hinter dem Phänomen verbirgt, ist noch nicht abschließend erklärt. Lohnenswert scheint das Bemühen um einen Flow-Zustand und die Flow-Erfahrungen dennoch zu sein, weil der Fokus auf den aktiven und weniger passiven Pol unseres Handlungsspektrums anzusiedeln ist.

Phänomene des Glücksflow nach C. (2002):

+ Intensive und fokussierte Konzentration auf die zu erledigende Aufgabe
+ Verlust an reflexivem Selbstbewusstsein (Es läuft einfach, es stößt mir zu)
+ Ein Gefühl, die laufende Handlung immer unter Kontrolle zu haben
+ Veränderung des Zeitempfindens
+ Erfahrung, dass die Handlung intrinsische (innerliche) Verstärkungsqualitäten besitzt.

Ein weiteres Merkmal ist der „soziologische bzw. soziale“ Komplex. In vielen Bereichen muss die Umgebung fördern, dass dieser Zustand geschehen kann und nicht unterbrochen wird. („Schlagbohrmaschine im Nebenraum“).

Heilende Strukturen der „Seele“ (Csikszentmihalyi):

+ Tapferkeit im Sinn der Epikie (Aristoteles, Nikomachische Ethik
+ Widerstandskraft (Resilienz)
+ Ausdauer. "Das Glück will erobert werden", sagt man. Anm Verf.: Welch kriegerische Sprache. Kann Krieg glücklich machen?

Kultivierung von Glück im Alltag

Das Glück zeigt sich im Alltag. Neben vielen Anderen, seien zwei Menschen mit Lebenswissen genannt, die meinen Blick geschärft haben: Ein Walter, Senner und Onkel R.
O.R öffnete meinen Blick auf das kleine Unscheinbare: ein gelbes Huflatichblümchen auf den Schotterhaufen entlang eines Wanderwegs im Frühjahr. Walter verband den Blick des Details mit der Weite in den Bergen.
Versuchen Sie gegenwärtig zu sein. Dazu brauchen Sie keine Kurse. Sie brauchen Ruhe und einen Raum der Stille. Nutzen Sie ruhige Räume. Das kann auch die Parkbank sein, die Bank in einer Ausstellung, das kurze Verharren in einer schönen Erinnerung, ein gemeinsames Essen, eine Kirchen.

Demut

Die Glücklichen sollten sich fragen, ob sie ihr Glück wirklich so ganz allein erreicht haben oder ob sie womöglich außer Acht lassen, wie viel sie ihrer Gemeinde, ihren Lehrern, ihrem Land, ihren Lebensumständen und schließlich sogar dem schieren Zufall verdanken, das ihnen auf ihrem Lebensweg geholfen hat. Den Wert des Glücks in unserem Leben schätzen zu lernen, das könnte zu einer notwendigen neuen Bescheidenheit führen. Denn ein Teil der Unzufriedenheit und des Strebens nach immer mehr, liegt oft darin, dass es vielen Menschen von heute erheblich an Bescheidenheit fehlt. Und diese Demut es zu üben, ist ein besonders wichtiger Schritt zu einem zufriedenen und glücklichen Leben.

Und was ich noch sagen wollte

Großartige Menschen erzählten mir oder ich las es in deren Büchern, es gab augenscheinlich eine Steigerung von Glück. Diese Menschen berichteten von mystischen Erfahrungen, von Augenblicken großer Ehrfurcht, Augenblicken eines intensivsten Glücks, einer Verzückung, Ekstase oder Glückseeligkeit, die den Zustand umschreiben, wo das Wort Glück das Erleben nicht umfasst. In solchen Fällen schreibt Abraham Maslow verlor sich sogar das Bewusstsein, alles Trennende schwand. Diese Menschen wurden eins mit der Welt, dem Universum.
Es ist das Ende der Anstrengungen und des Strebens, die Erfüllung. Es ist wie das plötzliche Stolplern in den Himmel; wie das Wunder, das geschehen ist, wie die schließlich erlangte Vollkommenheit (Jeder Mensch ist ein Mystiker, Maslow).

Mögen das viele als Unsinn, vielleicht sogar als Halluzinieren oder realitätsverlust abtun, als fast pathologisch. Diese Menschen haben noch nicht begriffen, dass es "Gipfelerlebnisse" gibt. Diese Erlebnisse kann jeder machen, das ist nicht auf Religion, deren Priesterinnen und Priester beschränkt.
Gipfelerlebnisse ereignen sich häufiger als man denkt. Menschen müssen den Blick wieder lernen, diese zu erkennen. Es sind nicht nur die spektakulären Quellen, die sie auslösen. Es sind die kleinen gelben Huflattichblümchen am Wegrand von Menschen, die sehen. Es sind ähnliche Beschreibungen wie bei Theresa von Avila, Meister Eckhardt oder die asiatischen Beschreibungen von "satori" oder "samadhi".

Je mehr sich Menschen mit diesen Gipfelerlebnissen befassen, desto mehr habe ich die Hoffnung, eine Haltung des Gewährenlassens ohne Störung und Eingriff zu empfangen. Diese Erlebnisse lassen sich beschreiben und kommunizieren, wenn beide solche Erfahrungen gemacht haben und man in der Lage ist, sich poetisch oder "rhapsodisch" ausdrücken kann.

Wenn Sie in diese tiefen Gewässer der Glückseeligkeit steigen, sollten Sie schwimmen können. Viele Untiefen gibt es auf dem Weg zur Quelle.
Wer jedoch die Erlebnisse geschehen lässt, wird den Genuß der Gipfelerlebnisse erfahren; früher oder später.

Viel Glück!

Ich wünsche Ihnen das Glück des Zufalls.
Ich wünsche Ihnen das Glück des Wohlfühlens.
Ich wünsche Ihnen das Glück der Fülle.

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